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一说起辅食,小编就不由得要叨叨“吃什么”、“怎样吃”、“什么时候吃”的老三篇儿。

说得多了,不知道家长们是个什么感触,小编我可实在是啰嗦得烦了。

假如还有不知道“老三篇儿”故事的,别着急~

崔医师掌管的科普微综艺——《不简单的辅食2》再次为家长们护航!

有关宝宝辅食和全家人的饮食习惯问题,这儿全都有哦~

宝宝辅食,其实很考究!

戳这儿看《不简单的辅食2》第1期——“宝宝辅食吃什么”↓↓↓

所以,这次小编就要点和家长们来聊聊给宝宝增加辅食过程中,现已遇到的或许或许会遇到的那些说法,究竟有没有用。

究竟,胖子是一口一口吃出来的,道理是一句一句辩出来的!(没听说过~)

01

辅食增加True or False

常见的那些说法,究竟哪些是“True”(正确),哪些又归于“False”(过错),一条一条来看看吧!

宝宝的榜首口辅食最好挑选蛋黄

答案是:✘

鸡蛋养分丰厚,所含蛋白质和氨基酸的份额十分合适人体需求、简单被吸收,因而常被家长单做辅食增加的首选,乃至许多家长将蛋黄作为宝宝的榜首口辅食。

这其实是一个严峻的误区!

家长必定要给宝宝吃全熟的鸡蛋哦!

有的家长喜爱用开水冲鸡蛋汤给宝宝吃,觉得这样能尽或许多地保存鸡蛋的养分。

但是,鸡蛋中的细菌、寄生虫等并不会彻底被开水烫死,这对宝宝的健康十分晦气!

果汁和蔬菜汁也是辅食的一种,不能随便给宝宝喝

答案是:✓

什么是辅食?

除了与母乳和配方粉外,任何固体和液体食物都归于辅食。

而辅食的一般增加时刻是宝宝满6个月后(早产儿在外,需按纠正月龄核算),这也意味着:

依据国儿科学会的主张:果汁无法给1岁以下的宝宝供给更多特别的养分价值,反而会增加肥壮和龋齿的危险,不主张归入饮食。

一方面生果、蔬菜被加工成果汁、蔬菜汁后,其间的纤维素遭到损坏,而纤维素摄入缺乏,简单呈现便秘等问题;

另一方面,用果汁替代生果、蔬菜汁替代蔬菜,宝宝就失去了一次训练咀嚼才干的时机。

因而,归纳来讲,仍是主张家长直接给宝宝吃生果(泥)、蔬菜(泥)。

辅食要防止“相克”的食材在一起

答案是:

这个工作……央视“3.15”都现已辟过谣了!

养分学食品安全的理论中来看,并没有“食物相克”之说。相反,《我国居民膳食攻略》主张宝宝辅食最好做到食物多样化,然后丰厚每餐的食物品种,到达养分均衡的意图。

但是为什么会有“食物相克”这种说法呈现呢?

其实,归纳起来,不外乎这么几种原因:

食物在栽培、采摘、运送、存储以及烹调的过程中,很简单遭到各种污染,假如没有处理洁净,或处理不妥,就简单导致腹泻,乃至呈现食物中毒现象。

比方所谓“螃蟹和柿子相克”,生柿子、螃蟹没处理洁净或没彻底熟透,单吃也会拉肚子的!

假如宝宝对某种食物过敏,那么不管家长选用什么烹饪办法、调配计划,宝宝吃了,都会呈现过敏现象!

比方宝宝乳糖不耐受,那么吃了含有牛奶的(或以牛奶为质料)的食物,宝宝都有或许呈现腹泻。

总归,与其信任“食物相克”,不如挑选多种食材,均衡膳食,宝宝才干更健康!

宝宝的辅食食材有必要“特别优待”

答案是:

许多家长觉得,宝宝应该吃得比大人高档,这样更有养分。

比方自己吃国产的樱桃,却必定要给宝宝买进口的、上百块钱一斤的“车厘子”(其实便是樱桃,“车厘子”是英文“cherry”的音译),觉得车厘子更高档、更有养分。

其实彻底没有必要这样。

食材没有高档、初级之分,只需加工方法的不同,每一种食材都有其一起的养分。

假如从一开端就给孩子吃与家庭饮食习惯不相符的食物,将来孩子长大后和家长一起进餐的体会会很差。

所以,宝宝吃的食材应该跟家庭中大人吃的相同,只不过加工的性状和方法不同。

不用非得给孩子吃刚出锅的“热饭”,凉一点不要紧

答案是:✓

一般,宝宝食物的温度最好是在40℃以下,挨近人体的体温是最好的。

这样,既不会给宝宝形成因太烫而难以进口的感觉,也不会由于食物的严寒对肠胃形成影响。

当然了,家长也没必要每次都用温度计丈量食物的温度,只需经过感觉“丈量”,不要过冷或许过热就好。

02

宝宝辅食食材的增加次序

小编收到家长最多的疑问便是:宝宝XX月了,可以吃XXX了吗?

按“月”来区别和拟定辅食进阶计划没什么问题,但除此之外,小编更期望家长可以充沛调查宝宝的生长情况,可以依据宝宝的详细生长发育阶段,来挑选食材或辅食性状。

比方,家长的辅食进阶可参阅下图:

小编说

每个宝宝的生长都是绝无仅有的,家长不管是给宝宝增加辅食,仍是给宝宝拟定进食规则,都需求充沛考虑到宝宝的生长差异性哦!

只需这样,宝宝才干吃得好、长得壮!

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