刘楚恬,短短3个月减去21公斤,啤酒肚男用自拍照来见证瘦身成功,超勉励-优德88手机版

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瘦身一直是一条绵长且需求意志力的艰苦之路,忽然不小心懈怠就会被打回原形!

美国一名24岁男人霍布斯具有一颗圆滚滚的啤酒肚,他为了铲掉这颗肚子决议踏上瘦身之旅。在减脂进程中,霍布斯为了让自己坚持下去,开端每天对镜子自拍一张肚子的相片,过了3个月后,减去21公斤而且练出了六块肌与人鱼线,他为了要记载减重进程,将第一天减重的肚子照到练出健壮的腹肌的姿态都拍了下来,下图便是他的巨大改动。

霍布斯曾经一直是一个毫不在乎体重和体型的人,所以历来也不会特别忌口,也不会想到要去运动,而且还喜爱久坐玩电脑游戏。有一天他无聊站到体重秤上时,发现他的体重竟然高达202磅(约101公斤),这让他感到十分震动并立马跑到镜子前好好审视自己的身段,此刻他发现自己的肚子底子像是一颗大西瓜,为什么之前没注意到!

茅塞顿开后,霍布斯决议要好好开端瘦身,而且铲掉肚子的肥肉。首要他开端计划上健身房以及规划许多健康的饮食比方每天做20到30分钟的有氧运动加上力气练习,饮食方面会自己照料水煮肌肉、地瓜以及沙拉等。但为了要让自己能坚持下去以及看到自己能有所改动,霍布斯在瘦身的第一天开端都会在当天晚上对着镜子自拍一张来记载。

瘦身进程是从2019年1月1日开端的,霍布斯表明,选在新年的第一天是期望对自己的方针能真的做到。想不到在第三周时,肚子有显着缩小许多,这让霍布斯登时充满了更想铲肉的动力。直到2019年3月31日时,从相片出咱们能看到他肚腩现已彻底消失,而且还有健壮的六块肌以及性感的人鱼线。随后,他将瘦身进程的相片剪接成视频后放在网络上,视频的点击量高达5百万次,一起许多网友也大赞超勉励,期望自己身上的肉能在短短一分钟内消失!

此外也吸引到许多想瘦身的人纷繁来问询瘦身办法,但霍布斯表明,自己历来没有真实遵从要怎么标准饮食,只想吃清淡一点加上运动来改进。但瘦身真的是一项十分困难的使命,在瘦身进程中常常看到朋友们大吃大喝时,那种感觉真的想抛弃!可是为了要对自己负起职责,只好用自拍的方法来监督自己。

瘦身路上,你有没有遇到这样的烦恼呢?会不会看到美食不由得要大吃一顿而不管身体了?

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