有饯别 有火伴 有力气
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亲爱的，做这个国际上第一个爱自己的人；独爱自己的人；永久爱自己的人。To be the first,best and forever lover to yourself. 你对国际的最大奉献便是总算学会了爱上自己。
—— 海蓝博士
每日饯别，越来越实在自在的自己
每个美好，都是自我担任的成果
12组静观自我关心学员，舒潇贤
今日正午在佳蕾教练的带领下，做静观自我关心操练的时分，收成最大的便是“看到便是治好的开端”。
这是一位小伙伴讲话的时分说的一句话，
可是对我感受却特别的深。
曾经一向不能承受自己脸上长痘痘，特别的冲突，越是冲突却越是长得凶猛，本来我和我的痘痘斗争了十多年，一向不乐意看到它，
每次脸上长痘痘的时分，我都会特别的烦躁，不乐意照镜子，也不乐意出去和朋友玩，
就连房间里的灯也不乐意开的很亮，感觉就把自己关进了自己心里里的小黑屋里，一朝一夕就走失了，找不到出来的路，一向堕入其间。
可是，今日在佳蕾教练的带领下，我尝试着鼓起勇气，去看到自己，在看到自己的这个进程中有惧怕、惧怕、坐卧不安，我不敢直视我自己，半途想要过抛弃，心里有过挣扎。
在这个时分我通知自己，在这个国际上我不是仅有一个被我当时问题所困扰的人，这个国际上有很多人和我有相同的困扰，一边吸气，一边呼气，一边把关心带给自己，把温暖带给自己，把身体里不需要的伴随着呼气带出去，
然后像对待好朋友相同对待自己，陪同自己，安慰自己，通知自己，无论怎样我都会陪同着自己，无论怎样我都会爱自己，我现已看到我自己心里里的小黑屋了，今后不会再把自己关进去了，今后不会再像曾经那样厌弃自己，责怪自己了，
然后渐渐的走进小黑屋，安慰这那个惧怕的自己，我想要尝试着把那个惧怕的自己带出来，可是她如同不是很乐意跟我走，她说她不是很信任我，可是很幸亏的是我看到了她，
可能是我现在的才能还不行，暂时没办法把小黑屋里的那个自己带出来，可是我信任在后期的学习中，只需我不断的去关心自己，去饯别，我会把心里里的那个自己带出来的，
由于我现已看到了她的存在，
放逐了这么多年，仍是不容易。
看到便是治好的开端，
我信任我会把自己治好的，加油。
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