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有饯别 有火伴 有力气

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亲爱的,做这个国际上第一个爱自己的人;独爱自己的人;永久爱自己的人。To be the first,best and forever lover to yourself. 你对国际的最大奉献便是总算学会了爱上自己。

—— 海蓝博士

每日饯别,越来越实在自在的自己

每个美好,都是自我担任的成果

12组静观自我关心学员,舒潇贤

今日正午在佳蕾教练的带领下,做静观自我关心操练的时分,收成最大的便是“看到便是治好的开端”。

这是一位小伙伴讲话的时分说的一句话,

可是对我感受却特别的深。

曾经一向不能承受自己脸上长痘痘,特别的冲突,越是冲突却越是长得凶猛,本来我和我的痘痘斗争了十多年,一向不乐意看到它,

每次脸上长痘痘的时分,我都会特别的烦躁,不乐意照镜子,也不乐意出去和朋友玩,

就连房间里的灯也不乐意开的很亮,感觉就把自己关进了自己心里里的小黑屋里,一朝一夕就走失了,找不到出来的路,一向堕入其间。

可是,今日在佳蕾教练的带领下,我尝试着鼓起勇气,去看到自己,在看到自己的这个进程中有惧怕、惧怕、坐卧不安,我不敢直视我自己,半途想要过抛弃,心里有过挣扎。

在这个时分我通知自己,在这个国际上我不是仅有一个被我当时问题所困扰的人,这个国际上有很多人和我有相同的困扰,一边吸气,一边呼气,一边把关心带给自己,把温暖带给自己,把身体里不需要的伴随着呼气带出去,

然后像对待好朋友相同对待自己,陪同自己,安慰自己,通知自己,无论怎样我都会陪同着自己,无论怎样我都会爱自己,我现已看到我自己心里里的小黑屋了,今后不会再把自己关进去了,今后不会再像曾经那样厌弃自己,责怪自己了,

然后渐渐的走进小黑屋,安慰这那个惧怕的自己,我想要尝试着把那个惧怕的自己带出来,可是她如同不是很乐意跟我走,她说她不是很信任我,可是很幸亏的是我看到了她,

可能是我现在的才能还不行,暂时没办法把小黑屋里的那个自己带出来,可是我信任在后期的学习中,只需我不断的去关心自己,去饯别,我会把心里里的那个自己带出来的,

由于我现已看到了她的存在,

放逐了这么多年,仍是不容易。

看到便是治好的开端,

我信任我会把自己治好的,加油。

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