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饮食医治是各种类型糖尿病医治的根底,而科学地安排饮食中的各种养分成分,使得体内养分全面、均衡,又能对血糖有协助。

可在实际生活中,糖友会遇到一些饮食困惑,下面一起来看看以下10个糖尿病方面的知识。

01

Q:吃太甜的食物就会得糖尿病吗?

A: 患糖尿病与吸取甜食没有肯定联系。

吃甜没联系:患糖尿病与吸取甜食尽管没有肯定联系,可是甜食会影响胰脏排泄胰岛素,假如长时间过量食用,会使排泄胰岛素的细胞担负过重而退化,导致患糖尿病的几率上升。

吃甜有联系:假如现已患了糖尿病,本身调理血糖的才能就欠好,更应该操控糖分的吸取,要少吃含糖量偏高的食物,如甜点或生果等,一餐的生果量不要超越一个拳头的巨细。

02

Q:糖友能够食用点心或饮料吗?

A:能够,但一般点心、饮料多为高糖、高脂,应留意食用量。

留意糖分的吸取量:挑选低糖点心、低糖饮料。每一餐要留意总热量的吸取,在契合规范的范围内,一餐的果汁或含糖饮料不要超越150毫升,每天总量不超越300毫升,点心一餐不要超越半个拳头巨细。

03

Q:糖尿病能够不约束咸食的吸取吗?

A:仍是要削减咸食的吸取,下降血管堵塞几率。

高盐分食物添加血管及肾脏担负:糖尿病患者仍是应削减高盐分食物的吸取,这是由于血糖假如代谢反常,会使得血管简单硬化堵塞,肾脏也简单受损,而盐分高的食物,会使血管及肾脏的担负更大。每天吸取的盐不要超越6克。

04

Q:甜食不能多吃,高油脂食物有约束吗?

A:仍需少吃高油脂、高胆固醇食物,防止心血管患病率添加。

肉类外皮油脂多,最好少吃:要少吃油炸、油煎、肥肉、猪皮、羊皮、鸭皮、鸡皮等高油脂食物;也要少吃动物内脏、蟹黄、虾卵、鱼卵等胆固醇含量高的食物,防止症状加重。糖尿病患者在脂肪吸取方面,主张不超越热量30%为准则。

05

Q:血糖的功用是什么?

A:血糖能够维护蛋白质免于分化耗费,并防止发生酮酸。

血糖下降,无法供给身体能量:为了使身体细胞取得足够的糖类供给,有必要保持血糖的浓度,正常值约为0.1升血浆含3.9~6.1毫摩尔葡萄糖。假如血糖下降或难以利用时,会导致身体无法正常发生能量,从而会分化安排中的脂肪及蛋白质作为能量之用。所以,保持正常的血糖,能够维护安排蛋白质免于分化耗费,也可防止过度耗费脂肪而发生很多的酮酸。

06

Q:糖尿病不医治会有什么结果?

A:血糖不长时间偏高,或许会发生急、缓慢并发症,危及生命。

会导致神经及器官受损:血糖假如偏高,会发生许多并发症,急性并发症有糖尿病酮酸中毒症及高血糖高渗透压昏倒。假如血糖操控不良,而身体又碰上较严峻的伤病,如受伤、流行性感冒、承受手术等,就有或许发生血糖升高、体内酮酸升高、盐分不均衡、呼吸短促等状况,乃至导致糖尿病酮酸中毒症昏倒。

形成失明、血管硬化、尿毒症:缓慢并发症有眼睛病变、肾病变、脑卒中、心肌梗塞、神经病变、足部病变等。血糖假如操控不良,会促进血管硬化堵塞并发生有毒物质,简单患白内障、青光眼、视网膜病变,严峻者或许失明。

07

Q:空腹与饭后的血糖值别离代表什么?

A:空腹血糖值了解血糖根底值;饭后血糖值判别机体处理血糖才能。

空腹血糖正常值为3.9~6.1毫摩尔/升:空腹血糖是丈量未进食状态下血液中葡萄糖的浓度,可了解一天之中,根底的血糖值是否正常。

饭后血糖正常值应低于7.8毫摩尔/升:饭后血糖的检测,是为了判别吃下食物后,血糖值上升后是否能敏捷回复正常。

血糖值是饮食调整及疗法的参阅依据:依据一项大规模的调查研究指出,饭后血糖反常的比率,是空腹血糖反常比率的2倍。已患糖尿病的患者,除了测空腹血糖值,以了解基数值的操控成效之外,测饭后血糖,能够了解饮食组成是否形成血糖升高,以及身体处理血糖的才能,以作为调整饮食及其他医治办法的参阅。

08

Q:体形肥壮对糖尿病有什么影响?

A:肥壮会添加患糖尿病的几率

肥壮会使患糖尿病的几率添加。假如现已是糖尿病患者,肥壮则会使病情恶化。

09

Q:糖尿病为什么有必要操控饮食?

A:糖尿病简单引发高血脂、高血压,三高患者都需操控饮食。

防止高糖、高盐,多吃高纤食物:糖尿病患者应削减吸取升糖指数高的食物,削减甜食,吸取适量纤维素,热量不行吸取过多;约束盐吸取量,则是操控及防备高血压的要点。少吃肥肉与动物内脏,适量吸取高纤维食物,如蔬菜、生果、全谷类,对改进血脂反常很重要。

10

Q:饭吃得越少,血糖就能操控得越好吗?

A:“少饭等于少糖,少糖就能减缓糖尿病”是错误观念。

养分素调配合理才是上策:事实上,糖尿病患者的饮食首重均衡,不论是五谷根茎,仍是奶、蛋、鱼、肉、豆,乃至是油脂类,都要吸取。养分素调配合理才是要点。

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